Bukan hanya itu, kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat di dalamnya juga membantu proses pembentukan tulang menjadi lebih exceptional. karbohidrat kompleks adalah jenis karbohidrat yang paling sehat untuk tubuh. Karbohidrat kompleks terdiri dari serat serta pati yang dirangkai dalam rantai panjang yang kompleks. Karbohidrat kompleks juga